由於下背部除了脊椎以外沒有額外的保護，另外也是腹部核心的所在，基本上它是需要有些張力，所以利用滾筒按壓下背，可能容易導致脊椎或 ...

9成下背痛與「胸腰筋膜」緊繃有關！筋肉媽媽用滾筒伸展、放鬆上半身. 曾金月整理; 2020/08/26 18:11. 字體放大. 每當緊張時，肩頸就會無意識地繃緊嗎？

只要5招，就能讓你在上下班時間放鬆免操煩，跟下背痛說ByeBye！ ... 繃，很容易會造成非神經性下背痛，許多人常會使用泡棉滾筒紓緩下背，但 ...

進一步受到傷害，尤其容易發生脊椎引起脊椎壓迫性骨折。 , 劇烈的腰痛與背 ... 時下最夯的泡棉滾筒及肌筋膜理論，輕鬆紓緩肌肉、肌筋膜，還能聰明放鬆下背部。

古人「不為五斗米折腰」是因為清高、有骨氣；然而現代人不折腰的原因，更多是下背部（腰部）痛到彎不下來，無論站、坐、躺都難安。如果你 ...

平時生活作息姿勢不佳，尤其常常處於久坐且不正的狀態，會導致下背部及腰部肌肉無力酸痛；另外，運動姿勢不良，也會致使下背部不明原因 ...

伸展運動☀伸展☀每當緊張時，肩頸就會無意識地繃緊嗎？曾經發表多篇筋膜相關論文的德國施萊普博士就指出，現代人的下背疼痛問題，九成是 ...